๋””์ €ํŠธ ์ œ์ž‘/์•ˆ๊ตฝ๊ตฝ 3

ํ”„๋ ˆ์ง€์— ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

ํ”„๋ ˆ์ง€์— ๋ ˆ์‹œํ”ผ 1. ์ œ๋ˆ„์•„์ฆˆ ๋‹ฌ๊ฑ€ 155g, ์„คํƒ• 90g, ๊ฟ€ 10g, ๋ฐ”๋‹๋ผ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰ 2g, ๋ฒ„ํ„ฐ 30g, ์šฐ์œ  45g, ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 100g โ‘  ๋‚ฎ์€1ํ˜ธ ์›ํ˜• ํŒฌ์— ์œ ์‚ฐ์ง€๋ฅผ ๊น”์•„์ค€๋‹ค. โ‘ก ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์„ ์ฒด ์นœ๋‹ค. โ‘ข ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋“์ธ๋‹ค. โ‘ฃ ๋ณผ์— ๋‹ฌ๊ฑ€, ์„คํƒ•, ๊ฟ€, ๋ฐ”๋‹๋ผ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์„ž์€ ๋’ค ๋ƒ„๋น„์— ์˜ฌ๋ ค 40โ„ƒ ์ €์–ด์ฃผ๋ฉฐ ์„คํƒ•์ž…์ž๋ฅผ ๋…น์ธ๋‹ค. โ‘ค ๋ƒ„๋น„์—์„œ ๋‚ด๋ ค ํ•ธ๋“œ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์•„์ด๋ณด๋ฆฌ์ƒ‰์ด ๋‚  ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ํœ˜ํ•‘ํ•œ๋‹ค. โ‘ฅ ์šฐ์œ ์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ปต์— ๋‹ด์•„ ์ค‘ํƒ•ํ–ˆ๋˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์—ฌ 50โ„ƒ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•œ๋‹ค. โ‘ฆ 5.์— ์ฒด ์นœ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‚ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ง 6.์— 7.๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋œ์–ด ์„ž์–ด ์ค€ ๋’ค 7.์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘จ ์›ํ˜• ํŒฌ์— ํŒฌ๋‹ํ•˜๊ณ  ์‡ผํฌ๋ฅผ ์ค€๋‹ค. โ‘ฉ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด 160โ„ƒ5๋ถ„ ์˜ˆ์—ด ํ›„ ..

์šฐ๋„๋•…์ฝฉ ํƒ€๋ฅดํŠธ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

์šฐ๋„๋•…์ฝฉ ํƒ€๋ฅดํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 1. ๋•…์ฝฉ ํ”„๋ž„๋ฆฌ๋„ค ๋•…์ฝฉ 75g, ์„คํƒ• 75g, ๋ฌผ 21g, ๋ฒ„ํ„ฐ 8g โ‘  ๋ฏธ๋‹ˆ ๋ฌด์Šค๋ง์— ๋ฐ”๋‹ฅ๋žฉ๊ณผ ๋ ์ง€๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํ›„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ›์นœ๋‹ค. โ‘ก ๋ณถ์€ ๋•…์ฝฉ์˜ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค. โ‘ข ๋ƒ„๋น„์— ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ “์ง€ ์•Š๊ณ  ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ์ƒ‰์ด ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ๋‹ค. โ‘ฃ ๋ถˆ์—์„œ ๋‚ด๋ ค 2.๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค ๋ฐํ”„๋ก ์‹œํŠธ ์œ„์— ์–‡๊ฒŒ ํŽผ์ณ ๋ƒ‰๊ฐ์‹œํ‚จ๋‹ค. โ‘ค ์ž‘๊ฒŒ ์ชผ๊ฐ  ๋’ค ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ์ค‘๊ฐ„ ๋’ค์ฒ™๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ฅ ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ญ‰์ณ์ง€๋ฉด ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ฆ 1.์— ๋„ฃ๊ณ  ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค€ ํ›„ ์œ—๋ฉด์— ๋žฉ์„ ์”Œ์šฐ๊ณ  ๋ƒ‰๋™์‹ค์— 3์‹œ๊ฐ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. 2. ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„๋น„์Šคํ‚ท ํƒ€๋ฅดํŠธ์ง€ ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„๋น„์Šคํ‚ท 180g, ๋ฒ„ํ„ฐ 77g โ‘  ๋‚ฎ์€1ํ˜ธ ์›ํ˜• ํŒฌ์— ์œ ์‚ฐ์ง€๊ฐ€ ์—ฌ์œ  ๊ณต๊ฐ„์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฒฝ๋ฉด์— ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ถ™์—ฌ ๊น”์•„์ค€..

์นด์‚ฌํƒ€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

์นด์‚ฌํƒ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 1. ์นด์‚ฌํƒ€ ๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€ ์น˜์ฆˆ 600g, ์„คํƒ• 60g, ๋ฐ”๋‹๋ผ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰ 4g, ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 40g, ๋ฏน์Šคํ•„ 40g, ๊ฑด์‚ด๊ตฌ 35g, ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค 25g โ‘  ์›ํ˜•1ํ˜ธ ๋ฌด์Šค๋ง์— ๋ฐ”๋‹ฅ๋žฉ๊ณผ ๋ ์ง€๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํ›„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ›์นœ๋‹ค. โ‘ก ๋ฏน์„œ๋ณผ์— ๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ค€ ํ›„ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์ž…์ž๊ฐ€ ๋†“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ข ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊ณผ ๊ฑด์‚ด๊ตฌ, ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค๋ฅผ ๋ฏน์Šคํ•„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋’ค ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด์œผ๋ฉฐ ์ž” ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋Š” ํ„ธ์–ด๋‚ธ๋‹ค. โ‘ฃ 3.์„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์–ด์ค€ ๋‹ค์Œ 2.์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ค 1.์— 4.๋ฅผ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ€์ฐฉํ•˜์—ฌ ๋„ฃ์€ ํ›„ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์•ˆ์ชฝ์„ ์ฑ„์šด๋‹ค. โ‘ฅ ์œ—๋ฉด์„ ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋žฉ์„ ์”Œ์šด ๋’ค ๋ƒ‰๋™์‹ค์— 6์‹œ๊ฐ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. โ‘ฆ ๋ ์ง€ ๋ถ„๋ฆฌ ํ›„ ๋ฐ”๋‹ฅ๋ฉด์ด ์œ„๋กœ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒ..