νν¬ μ€λ μ€ μΉμ¦λ¬΄μ€ 1. νν¬ μ€λ μ€ ν¬λ¬μ€νΈ νν¬μ€λ μ€ 90g, λ²ν° 40g β μν1νΈ λ¬΄μ€λ§μ λ°λ₯λ©κ³Ό λ μ§λ₯Ό λλ₯Έ ν λ°μΉ¨λλ‘ λ°λ₯μ λ°μΉλ€. β‘ ν¬λ¦Όμ λΆλ¦¬ν νν¬ μ€λ μ€λ₯Ό νΈλ νλ‘μΈμμ λ£κ³ κ³±κ² κ°μμ€λ€. β’ λ ΉμΈ λ²ν°λ₯Ό 2.μ λ£κ³ μμ ν 1.μ λ£κ³ νννκ² λλ¬μ€λ€. β£ λμ₯κ³ μ 30λΆ κ΅³νλ€. 2. λ Ήμ°¨ κ°λμ νμ΄νΈμ΄μ½λ¦Ώ 148g, λ Ήμ°¨κ°λ£¨ 6g, μν¬λ¦Ό 96g β λ―Έλ 무μ€λ§μ λ°λ₯λ©κ³Ό λ μ§λ₯Ό λλ₯Έ ν λ°μΉ¨λλ‘ λ°λ₯μ λ°μΉλ€. β‘ μ μλ μΈμ§ λ³Όμ νμ΄νΈμ΄μ½λ¦Ώμ λ£κ³ λ ΉμΈ ν λ Ήμ°¨κ°λ£¨λ₯Ό λ£κ³ νΈλλΈλ λλ‘ μ νμν¨λ€. β’ μν¬λ¦Όμ 50%νν ν 1.μ 3λ² λλ μλλ€. β£ 1.μ 185gλ§ λ£κ³ [λ¨μ λ Ήμ°¨ κ°λμλ λμ₯ 보κ΄ν΄ λμλ€κ° μ₯μμ©μΌλ‘ μ¬μ©νλ€.] μλ©΄μ νννκ² μ ..