๋””์ €ํŠธ ์ œ์ž‘/๋ฌด์Šค 15

ํ—ˆ์‰ฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ—ˆ์‰ฌ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋ฌด์Šค๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๐Ÿงก

ํ—ˆ์‰ฌ ๋ฌด์Šค 1. ํ—ˆ์‰ฌ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ํ—ˆ์‰ฌ ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 250g, ์šฐ์œ  300g, ์ƒํฌ๋ฆผ 500g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 110g, ์„คํƒ• 130g, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰ 3g โ‘  ํ—ˆ์‰ฌ ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค. โ‘ก ๋ƒ„๋น„์— ์šฐ์œ , ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  50โ„ƒ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•œ๋‹ค. โ‘ข ๋ณผ์— ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฃ 3.์— 2.๋ฅผ โ…“ ๋ถ€์–ด์ค€ ํ›„ ์„ž์€ ๋’ค ๋‹ค์‹œ 2,์— ๋ถ€์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ค ๋ƒ„๋น„์— ๋‹ค์‹œ ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด๊ณ  1.์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€๋‹ค์Œ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋†๋„๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋“์ธ๋‹ค. โ‘ฅ ์ฒด์— ๊ฑฐ๋ฅธ ๋’ค ๋ฐ€์ฐฉ ๋žฉํ•‘ ํ›„ 30โ„ƒ๊นŒ์ง€ ์‹ํžŒ๋‹ค. 2. ์ดˆ์ฝ” ์ฝ”ํŒ… ์ฝ”ํŒ…์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 300g, ํ—ˆ์‰ฌ ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 80g, ์‹์šฉ์œ  30g โ‘  ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์šฉ ๋ณผ์— ์ฝ”ํŒ…์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊ณผ ํ—ˆ์‰ฌ ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋„ฃ๊ณ  30์ดˆ์”ฉ ๋Œ๋ ค๊ฐ€๋ฉฐ ์™„์ „ํžˆ ๋…น์ธ๋‹ค. โ‘ก ์‹์šฉ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊นŠ์€..

ํ† ๋ธ”๋ก  ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ์ด์šฉํ•œ ํ† ๋ธ”๋ก  ๋ฌด์Šค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

ํ† ๋ธ”๋ก  ๋ฌด์Šค 1. ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋‹ค์ด์ œ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ๋‹ค์ด์ œ 90g, ๋ฒ„ํ„ฐ 40g โ‘  ์›ํ˜•1ํ˜ธ ๋ฌด์Šค๋ง์— ๋ฐ”๋‹ฅ๋žฉ๊ณผ ๋ ์ง€๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํ›„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ›์นœ๋‹ค. โ‘ก ๋‹ค์ด์ œ๋ฅผ ํ‘ธ๋“œํ”„๋กœ์„ธ์„œ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ข ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ธ ๋’ค 2.์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค 1.์— ๋„ฃ๊ณ  ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค€๋‹ค. *์†์žก์ด ์—†๋Š” ์ผ์ž์œ ๋ฆฌ์ปต์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. โ‘ฃ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. 2. ํ† ๋ธ”๋ก  ๋ฌด์Šค ํ† ๋ธ”๋ก  ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 216g, ํ† ํ•‘์šฉ ํ† ๋ธ”๋ก  ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 100g, ์ ค๋ผํ‹ด 5g, ํฌ๋ ˜ ์•™๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ(์ƒํฌ๋ฆผ 40g, ๋…ธ๋ฅธ์ž 54g, ์„คํƒ• 27g), ์ƒํฌ๋ฆผ 230g โ‘  ํ† ๋ธ”๋ก  ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์šฉ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ , ํ† ํ•‘์šฉ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์€ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์”ฉ ์ž๋ฅธ ํ›„ ํ•œ ์กฐ๊ฐ ๋‹น 12๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ํ›„ ๋‹ค๋ฅธ ๋ณผ์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค. โ‘ก ์ ค๋ผํ‹ด์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ..

ABC์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ABC๋ฌด์Šค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

ABC ๋ฌด์Šค 1. ์ดˆ์ฝ” ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์˜ค๋ ˆ์˜ค์ฟ ํ‚ค 80g, ์ƒํฌ๋ฆผ 10g โ‘  ์›ํ˜•1ํ˜ธ ๋ฌด์Šค๋ง์— ๋ฐ”๋‹ฅ๋žฉ๊ณผ ๋ ์ง€๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํ›„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ›์นœ๋‹ค. โ‘ก ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์˜ค๋ ˆ์˜ค์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ข ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. 1.์— ๋„ฃ๊ณ  ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค€๋‹ค. *์†์žก์ด ์—†๋Š” ์ผ์ž์œ ๋ฆฌ์ปต์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. โ‘ฃ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. 2. ABC ๋ฌด์Šค ํ† ํ•‘์šฉ ABC์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 100g, ์ ค๋ผํ‹ด 2g, ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 40g, ์„คํƒ• 25g, ์šฐ์œ  99g, ABC์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 133g, ์ƒํฌ๋ฆผ 236g โ‘  ํ† ํ•‘์šฉ ABC์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ 12๋“ฑ๋ถ„์”ฉ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅธ๋‹ค. โ‘ก ์ ค๋ผํ‹ด์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค. โ‘ข ๋ƒ„๋น„์— ๋…ธ๋ฅธ์ž, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฃ ๊ณ„์† ์ €์–ด์ฃผ๋ฉฐ 80โ„ƒ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ถˆ์—์„œ ..

ํˆฌ์ธ ํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค ํŠธ๋ฆฌํ”Œ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ฌด์Šค์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

ํŠธ๋ฆฌํ”Œ ์ดˆ์ฝ”๋ฌด์Šค ์ผ€์ดํฌ 1. ์ดˆ์ฝ” ์ œ๋ˆ„์•„์ฆˆ ๋‹ฌ๊ฑ€ 95g, ์„คํƒ•A 65g, ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 52g, ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋” 10g, ์ƒํฌ๋ฆผ 28g, ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž 43g, ์„คํƒ•B 34g โ‘  ๋†’์€ ์›ํ˜•1ํ˜ธ ํŒฌ์— ์œ ์‚ฐ์ง€๋ฅผ ๊น”์•„์ค€๋‹ค. โ‘ก ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ์„คํƒ•A๋ฅผ ๋ณผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ํ›„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ์ค‘ํƒ•์œผ๋กœ 42โ„ƒ๊นŒ์ง€ ๋ฐ์šด๋‹ค. โ‘ข ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์—์„œ ๊บผ๋‚ธ ํ›„ ํ•ธ๋“œ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์•„์ด๋ณด๋ฆฌ์ƒ‰์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํœ˜ํ•‘ํ•œ๋‹ค. โ‘ฃ ๋ฏธ๋ฆฌ์ฒด์นœ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ค ์ƒํฌ๋ฆผ์„ 50โ„ƒ๊นŒ์ง€ ๋ฐ์šด ํ›„ 4.์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋œ์–ด ์„ž์€ ๋‹ค์Œ 4.์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ™์ด ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฅ ์ฐจ๊ฐ€์šด ํฐ์ž์™€ ์„คํƒ•B๋ฅผ 3๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋จธ๋žญ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์˜ฌ๋ฆฐ ํ›„ 5.์— 3๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฆ 1.์— ํŒฌ๋‹ํ•˜๊ณ  ์ถฉ๊ฒฉ์„ ์ค€ ๋’ค 170โ„ƒ5๋ถ„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ์—ดํ•œ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด์— ๋„ฃ๊ณ  150โ„ƒ30๋ถ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค. ..

๋ฐ€์นด์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ์ด์šฉํ•œ ๋ฐ€์นด๋ฌด์Šค๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๐Ÿซ

๋ฐ€์นด ๋ฌด์Šค 1. ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„๋น„์Šคํ‚ท ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„๋น„์Šคํ‚ท 90g, ๋ฒ„ํ„ฐ 40g โ‘  ์›ํ˜•1ํ˜ธ ๋ฌด์Šค๋ง์— ๋ฐ”๋‹ฅ๋žฉ๊ณผ ๋ ์ง€๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํ›„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ›์นœ๋‹ค. โ‘ก ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋น„์Šคํ‚ท์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ข ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค 1.์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ํŽผ์นœ ๋’ค ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 30๋ถ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. 2. ๋ฐ€์นด ๋ฌด์Šค ๋ฐ€์นด์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 220g, ์ƒํฌ๋ฆผA 100g, ์šฐ์œ  70g, ์ฝ”์ฝ”์•„๊ฐ€๋ฃจ 16g, ์ ค๋ผํ‹ด 4g, ์ƒํฌ๋ฆผB 280g โ‘  ์ ค๋ผํ‹ด์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฐ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค. โ‘ก ๋ฏน์„œ๋ณผ์— ์ƒํฌ๋ฆผB๋ฅผ 70%ํœ˜ํ•‘ํ•œ๋‹ค. โ‘ข ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐ€์นด์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ์ƒํฌ๋ฆผA, ์šฐ์œ , ์ฝ”์ฝ”์•„๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์—ฌ ์ค€๋‹ค. โ‘ฃ ํ•ธ๋“œ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€ ๋’ค 30โ„ƒ๊นŒ์ง€ ๋ƒ‰๊ฐ ์‹œํ‚จ๋‹ค. โ‘ค ์ ค๋ผํ‹ด์„ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋ฅผ ์ด..