๋””์ €ํŠธ ์ œ์ž‘/๊ตฌ์›€ 16

๋”๋ธ” ์—… โœŒ ๋‰ด์š• ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

๋”๋ธ” ์—… โœŒ ๋‰ด์š• ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ 1. ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋น„์Šคํ‚ท 90g, ๋ฒ„ํ„ฐ 30g โ‘  ์›ํ˜•1ํ˜ธ ๋ฌด์Šค๋ง ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์•Œ๋ฅ˜๋ฏธ๋Š„ํ˜ธ์ผ์„ 2๋ฒˆ ์”Œ์šด๋‹ค. โ‘ก ๊ทธ์œ„์— ์œ ์‚ฐ์ง€๋ฅผ ๊น”์•„์ฃผ๊ณ  ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ›์นœ๋‹ค. โ‘ข ํ‘ธ๋“œํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋น„์Šคํ‚ท์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ฃ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ 3.์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ค 2.์— ๋„ฃ๊ณ  ์†์žก์ด ์—†๋Š” ๋งฅ์ฃผ์ปต์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์œ—๋ฉด์„ ํ‰ํ‰ํžˆ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค€๋‹ค. โ‘ฅ ๋ƒ‰์žฅ์‹ค์— 30๋ถ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. 2. ๋‰ด์š• ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ (์ƒํฌ๋ฆผ100g, ํ”Œ๋ ˆ์ธ์š”๊ฑฐํŠธ50g)150g, ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ 500g, ์„คํƒ• 150g, ์†Œ๊ธˆ 1g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 100g, ๋ ˆ๋ชฌ์ฃผ์Šค 15g, ์ค‘๋ ฅ๋ถ„ 20g, ์šฐ์œ  60g โ‘  ๋ฝ์•ค๋ฝ ํ†ต์— ์ƒํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ”Œ๋ ˆ์ธ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค ์ƒ์˜จ์— 4์‹œ๊ฐ„ ๋ฐฉ์น˜ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ 1์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•œ ๋‹ค์Œ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. โ‘ก ์‹ค..

๋ ˆ๋ชฌ ํƒ€๋ฅดํŠธ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๐Ÿ‹

๋ ˆ๋ชฌ ํƒ€๋ฅดํŠธ 1. ํƒ€๋ฅดํŠธ์ง€ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 110g, ์„คํƒ• 40g, ๋ฒ„ํ„ฐ 45g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 25g, ๋ง๊ฐ€๋ฃจ ์ ๋‹น๋Ÿ‰, ํ™”์ดํŠธ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 20g โ‘  ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ํ›„ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ก ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ž‘์—…๋Œ€๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ญ‰์นœ ๋’ค ํ”„๋ผ์ œ ์ž‘์—…์„ ํ•˜๊ณ  ์ง€ํผ๋ฐฑ์— ๋‹ด์•„ 30๋ถ„ ๋ƒ‰์žฅํœด์ง€ ์‹œํ‚จ๋‹ค. โ‘ข ๋ฐํ”„๋ก ์‹œํŠธ์— ๋ง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  0.3cm๋‘๊ป˜๋กœ ๋ฐ€์–ด ํŽธ ๋’ค ๋ƒ‰์„ ๋จน์ด๊ณ  1ํ˜ธ ๋ฌด์Šค๋ง์œผ๋กœ ์ฐ์–ด๋‚ธ๋‹ค. โ‘ฃ ๋‚จ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ญ‰์นœ ๋’ค ๋ง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค๊ฐ€๋ฉฐ ๋ฐ€์–ด ํŽด๊ณ  ํƒ€๋ฅดํŠธ์ง€ ์˜†๋ฉด 7cm๋†’์ด๋กœ ์žฌ๋‹จ ํ•œ๋‹ค. โ‘ค ๋†’์€ ์›ํ˜•1ํ˜ธ ํŒฌ์— ๋ฐ”๋‹ฅ๋งŒ ๋ฒ„ํ„ฐ์น ์„ ํ•œ๋‹ค. โ‘ฅ ํ์‚ฌ์ฃผ๋ฅผ ํ•œ ๋’ค ํ”ผ์ผ€์งˆ์„ ํ•˜๊ณ , ๋ƒ‰๋™์‹ค์— 20๋ถ„๊ฐ„ ๋ƒ‰์„ ๋จน์ธ๋‹ค. โ‘ฆ ์œ ์‚ฐ์ง€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ˆ์— ๋ˆ„๋ฆ„๋Œ์„ ์ฑ„์šด๋‹ค. โ‘ง ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด 170..

ํ†ต์นด๋นˆ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋ฏธ์Šคํ„ฐ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

๋ฏธ์Šคํ„ฐ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ 1. ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ ๋ฐ˜์ฃฝ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ 200g, ์„คํƒ• 100g โ‘  ์‹ค์˜จ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ฃผ๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ด๋•Œ ์˜จ๋„๋Š” 38~40โ„ƒ๊ฐ€ ๋˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. 2. ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ ๋ฐ˜์ฃฝ ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ 180g, ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ 50g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 120g, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 9g, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ „๋ถ„ 20g โ‘  ๋ณผ์— ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์„ž์€ ํ›„ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๊ณ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ „๋ถ„ ์ˆœ์œผ๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. 3. ์ƒํฌ๋ฆผ ๋ฐ˜์ฃฝ ์ƒํฌ๋ฆผ 100g, ๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ 1/4๊ฐœ, ํ†ต์นด๋นˆ 1/2๊ฐœ, ํ™”์ดํŠธ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 50g โ‘  ๋ƒ„๋น„์— ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•œ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ๊ณผ ๊ป์งˆ์„ ๊ฐ™์ด ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. โ‘ก ๊ทธ ์œ„์— ๋ ˆ๋ชฌ์ œ์Šคํ„ฐ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค€ ํ†ต์นด๋นˆ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. โ‘ข ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๋“์ด๋‹ค ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ๋ถˆ์—์„œ ๋‚ด๋ฆฐ ํ›„ ํ™”์ดํŠธ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๋…น์ธ๋‹ค. ..

๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ์น˜์ฆˆ ํฌ๋Ÿผ๋ธ” ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๐Ÿ‡

๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ์น˜์ฆˆ ํฌ๋Ÿผ๋ธ” 1. ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ํฌ๋Ÿผ๋ธ” ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 250g, ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” 3g, ์„คํƒ•A 120g, ์†Œ๊ธˆ 1g, ๋ฒ„ํ„ฐ 120g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 50g, ๋ƒ‰๋™๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ 75g, ์„คํƒ•B 15g, ๋ ˆ๋ชฌ์ฃผ์Šค 2g โ‘  ํ‘ธ๋“œํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”, ์„คํƒ•A, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ก 1.์— ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค, โ‘ข 2.์— ๋ฏธ๋ฆฌ ํ’€์–ด๋†“์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž‘์€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ญ‰์ณ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฃ ๋ด‰ํˆฌ์— ๋‹ด๊ณ  ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋ญ‰์นœ ํ›„ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— 30๋ถ„ ๊ตณํžŒ๋‹ค. โ‘ค ์ž‘์€ ๋ณผ์— ๋ƒ‰๋™๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ์„คํƒ•B, ๋ ˆ๋ชฌ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋’ค ์‚ฌ์šฉ์ „๊นŒ์ง€ ๋ƒ‰๋™๋ณด๊ด€ํ•œ๋‹ค. 2. ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ ๋‹ฌ๊ฑ€ 50g, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ „๋ถ„ 15g, ์Šคํ…Œ๋น„์•„์„คํƒ• 55g, ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ 200g, ๋ฒ„ํ„ฐ 12g, ๋ ˆ๋ชฌ์ฃผ์Šค 8g, ํ”Œ๋ ˆ์ธ์š”๊ฑฐํŠธ 65g, ์ƒํฌ๋ฆผ 60g, ๋ƒ‰๋™๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ 5..

๊ผฌ์†Œ๊ผฌ์†Œํ•œ ์•„๋ชฌ๋“œ ํ˜ธ๋‘ํŒŒ์ด ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

์•„๋ชฌ๋“œ ํ˜ธ๋‘ํŒŒ์ด 1. ์•„ํŒŒ๋ ˆ์ด์œ  ๋ฌผ์—ฟ 35g, ํ‘์„คํƒ• 35g, ์†Œ๊ธˆ 0.5g, ๋ฌผ 4g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 88g, ํŒ๋‹จ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰ 2.5g โ‘  ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์—ฟ, ํ‘์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์—ฌ์ค€๋‹ค. โ‘ก ๋ถˆ์—์„œ ๋‚ด๋ฆฐ ํ›„ 60โ„ƒ๊นŒ์ง€ ์‹ํžŒ๋‹ค. โ‘ข ๋‹ฌ๊ฑ€์— ํŒ๋‹จ๋ผ์ต์ŠคํŠธ๋ ‰์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฃ 2.์— 3.์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ€์–ด์ฃผ๋ฉฐ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ค ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ์ค€ ๋’ค ์œ—๋ฉด์— ๋ฐ€์ฐฉ๋žฉํ•‘์„ ํ•˜๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค. 2. ํŒŒ์ด๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 110g, ์„คํƒ• 40g, ์†Œ๊ธˆ 1g, ๋ฒ„ํ„ฐ 45g, ๋‹ฌ๊ฑ€ 25g โ‘  ํ‘ธ๋“œํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ค€๋‹ค. โ‘ก ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค€๋‹ค. โ‘ข ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ญ‰์ณ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž๋Š”๋‹ค. โ‘ฃ ํ”„๋ผ์ œ ์ž‘์—…์„ ํ•ด์ค€๋‹ค. โ‘ค ๋น„๋‹์— ๋‹ด์•„ ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ญ‰์นœ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„ ..